2026-06-23
小学性、外反母趾の初期症状「浮指」
外反母趾の初期症状「浮指」女子
【親御さん必見】わが子の金メダルと健康を守る「足元」の盲点
「スポーツを頑張っているうちの子が、なぜ外反母趾に？」
今、陸上、野球、サッカー、マラソン、空手、柔道など、競技を問わず多くのアスリートが外反母趾に悩まされている事実をご存知でしょうか。
今、陸上、野球、サッカー、マラソン、空手、柔道など、競技を問わず多くのアスリートが外反母趾に悩まされている事実をご存知でしょうか。
実は、スポーツ中の激しい動きが原因ではありません。その本当の原因は、「幼少期からの日常生活における悪い歩き方」にあります。
運動中と普段の「歩き方」は違う
子どもたちは、スポーツをしているときは足全体を使って力強く走っています。しかし、一歩運動から離れると、足の指を使わない「ペタペタ歩き」や「指上げ歩き」といった悪い歩き方に逆戻りしているケースがほとんどです。
1日、あるいはこれまでの成長期の中で、「スポーツをしている時間」と「普段歩いている時間」、どちらが長いでしょうか？日常生活の悪い歩き方の積み重ねが、子どもの足の骨格を少しずつ歪ませてしまっているのです。
足元が崩れると、パフォーマンスに必ず差が出る
外反母趾になると、足の親指で地面を正しく踏み込めなくなります。
- 走る・跳ぶ・止まる・踏ん張るといったすべての運動能力が低下する。
- 体のバランスが崩れ、将来的な膝や腰のトラブルを引き起こす。
外反母趾がある選手とない選手では、運動パフォーマンスに「必ず」大きな差が出ます。どれだけ熱心に練習を重ねても、土台となる足元が崩れていては、本来の力を100%発揮することはできません。
始めるなら「小学校の低学年」から！
本当に子どもにスポーツを楽しんでほしい、成果を出してほしいと願うのであれば、小学校の低学年（あるいはそれ以前）から「正しい歩行」に取り組むべきです。
骨や筋肉が急速に発達するこの時期に正しい歩き方を身につけることで、以下のような未来を子どもにプレゼントできます。
- 日本の金メダル（スポーツの成果）に繋がる圧倒的な身体能力
- 生涯にわたる健康と、学校の健康診断での健康維持
- 怪我や体の痛みの未然防止
親ができる、未来への「足育（あしいく）」
子どもの運動神経や健康な体は、毎日の「歩き方」から作られます。
まずは今日から、お子さんの普段の歩き方を観察してみてください。
まずは今日から、お子さんの普段の歩き方を観察してみてください。
子どもたちが将来、痛みなく全力で夢を追いかけられるよう、今すぐ「正しい歩き方」の習慣を一緒に育てていきましょう。
埼玉県 蓮田市 外反母趾 子供の歩行 みどり整体院
