足裏のタコや指の付け根の痛み（外反母趾や内反小趾を含む）は、指まで体重が移動しないで指の付け根で止めて歩いているストレスの蓄積結果です。

また、しっかりと体重を指まで乗せることで指に関係する諸々の筋肉を鍛えて、しっかりした足を作る目的もあります。

指が縮こまって開かない方は、歩行の過程で指が体重を支えることがなく、開こうとする筋肉が働く必要がないために退化してしまった結果です。

外反母趾・内反小趾・浮き指・ハンマートゥ・開張足なども同じく、指に関係する諸々の筋肉の退化によるものが主な原因です。

退化は老化と違って、使わないことで組織が萎縮することですから、ヒールを履かない小・中学生や男性でも歩き方が悪ければもちろん、外反母趾や内反小趾などが発症します。

仮に、毎日1万歩のウォーキングをしていたとしても「悪い歩き方」で歩いていれば、足を壊してしまい歩行に支障が出てきます。

「悪い歩き方」は地面からの衝撃が体に伝わりやすいので、足だけではなく足首・膝・股関節・腰にまで悪影響を及ぼします。

また、足首の動きが少ないため、ふくらはぎの筋肉の収縮が悪く血液やリンパの循環も滞り、むくみや冷え症にも影響が出てきます。

健康のためのウォーキングが逆効果となってしまうケースもあるのです。

私たちは毎日数千歩の歩行をしていますが、毎日指が自分の数十㎏の体重を数千回支える仕事をしているのか、いないのか、このことが数十年間に渡って続けられて行く事を想像してみてください。

できるだけ早いうちに歩行改善に取り組むことをしないと、その後の人生に大きな影響を与えてしまいます。

『歩き方が人生を変える！』のです。

※外反母趾研究所では、外反母趾以外の足のトラブル（内反小趾、中足骨骨頭部痛、開張足、タコ、モートン、足底筋膜炎など）にも対応しております。